Como fica a sexualidade pós parto?

Se você está tendo problemas com sua sexualidade pós parto, saiba que não está sozinha! Este é um momento marcado por uma série de mudanças físicas e psicológicas e tenha certeza que a cobrança somente irá te atrapalhar.

O puerpério é nome que damos ao período pós parto, no qual uma série de modificações e adaptações fisiológicas e comportamentais ocorrerão nas mulheres.

Este período dura cerca de 6 semanas e é caracterizado pelo início da lactação, pela adaptação psicológica da mãe e pela adoção de uma nova dinâmica familiar.

O pós-parto é um período que está relacionado com questões muito complexas e, além de desconfortos físicos, a mulher irá passar por uma intensa atividade hormonal e por uma série de questões psicológicas inerentes à sua nova realidade.

Sendo assim, devemos ter consciência que este período será marcado pela reduzida ou ausente atividade sexual para a maioria das mulheres, e não há nada de errado nisso.

Questões físicas e hormonais no período pós-parto

A diminuição do desejo e do prazer sexual é comum após o nascimento do bebê e pode persistir por algum tempo depois do término dos cuidados pós parto convencionais.

Isso porque, além dos primeiros dias com o bebê em casa serem bastante atribulados, a mulher estará lutando com o cansaço e as dores físicas oriundas do parto e do início da amamentação e haverá também uma revolução hormonal acontecendo em seu corpo.

Com a eliminação da placenta do organismo, haverá uma queda repentina nas quantidades de estrogênio e progesterona, secretados em abundância durante a gravidez.

Além disso, a queda desses hormônios será seguida pelo aumento da prolactina, o hormônio da amamentação. A prolactina em doses altas leva a diminuição da produção de estradiol, o que acarretará um estado levemente semelhante à menopausa na região genital, levando a menor lubrificação e maior sensibilidade.

Algumas mulheres relatam também a sensação de ressecamento da região genital o que, somado com a maior sensibilidade do local, fará com que a penetração vaginal seja dolorosa e cause desconforto.

Somadas a estas sensações desagradáveis estão as possíveis dores dos pontos em caso de cesárea ou incisão efetuada na região do períneo para ampliar o canal do parto.

Questões psicológicas no período pós parto

É importante lembrar que, mesmo que a mulher tenha liberação médica para ter relações do ponto de vista físico, ela não necessariamente estará pronta, pois existem uma série de questões psicológicas a serem levadas em consideração.

Como já falamos, o período pós parto é marcado por muitas mudanças e muito cansaço para a mulher.

Além de toda a exigência física para dar conta do neném, a mulher pode sentir vergonha do corpo e baixa autoestima, o que influenciará diretamente na libido.

Com a chegada do bebê, pode ocorrer também que nas primeiras semanas a nova mãe experimente uma tristeza muito grande que está associada ao medo, insegurança e sentimento de impotência.

Imagem do Artigo Postpartum depression: The worst kept secret (Hardvard Health Blog)

É ainda possível que esta tristeza evolua para uma depressão pós-parto.

Além de todos estes pontos, a libido feminina é diferente da masculina. Para a mulher, diversos fatores são importantes, como a proximidade emocional, a sensação de união e o compromisso com o parceiro.

É também muito importante que a mulher esteja tranquila, o que nesta fase é mais difícil, já que estará envolvida com a criação e os cuidados do recém-nascido.  

Como recuperar a sexualidade pós parto

Um estudo realizado por pesquisadores da Universidade Federal do Rio Grande do Sul indicou que as maiores questões que dificultavam a retomada da atividade sexual das mulheres pós parto são:

• Medo de engravidar;
• Medo de sentir dor na região íntima;
• Vergonha do próprio corpo;
• Preferência por aguardar a consulta médica para ter um aval quanto à sua condição ginecológica;
• Redução da libido, citando a interferência das questões psicológicas, dos cuidados com o bebê, e da anatomia do corpo modificada.

A retomada à vida sexual pós parto deve ser feita com calma. Será muito importante contar com ajuda profissional para esclarecer todas suas dúvidas, além de conversar muito com o parceiro. 

Neste momento, busque ter uma boa dose de auto tolerância e não se deixe influenciar por pressões externas ou relatos de outras mulheres que podem ter tido uma realidade diferente da sua.

Ter relações como uma obrigação está absolutamente fora de cogitação. Aos poucos a vontade vai surgir e existem alguns pontos que podem ser trabalhados para isso:

• Tente relações sem penetração, como carícias e massagens que podem ser tão ou mais agradáveis neste momento;
• Procure não deixar o cônjuge de lado. Com o passar dos dias e a maior adaptação à nova realidade, procure momentos em que o casal possa estar sozinho para, aos poucos, restabelecer a intimidade;
• Alguns exercícios de fortalecimento da musculatura pélvica podem ajudar a melhorar o bem-estar da mulher e facilitar as relações sexuais;
• O uso de lubrificantes a base de água será muito importante nesta fase em que a lubrificação estará naturalmente diminuída.

Não tenha pressa. Tenha o seu tempo!

Resumindo…

O momento pós-parto será cheio de questões complexas relacionadas tanto a aspectos físicos quanto psicológicos da mulher, o que fará com que as relações sexuais sejam poucas, ou inexistentes. 

Nesse momento, a cumplicidade e o apoio do parceiro serão essenciais. É recomendado que a sexualidade pós parto seja retomada aos poucos, sem pressão e com muito carinho.

Em todo o período durante e após a gravidez conte com a ajuda e o apoio de um médico de sua confiança. Com certeza isso será muito esclarecedor e essencial para que este momento seja mais leve e proveitoso. 

Pode ser que leve algum tempo, mas o sexo voltará a fazer parte da vida dos dois!