A osteoporose é uma doença que afeta a densidade e a qualidade dos ossos, tornando-os frágeis e muito suscetíveis a fraturas.

A osteoporose é uma condição reconhecida pela rápida redução da massa óssea, um processo natural que ocorre durante o envelhecimento.

Isso pode acontecer devido a diminuição na capacidade dos ossos absorverem cálcio e minerais, o que os torna mais frágeis e vulneráveis às fraturas.

A osteoporose afeta, principalmente, as mulheres - de cada quatro pacientes diagnosticados, três são do sexo feminino - e a incidência é maior na fase pós-menopausa.

Durante esse período, as mulheres estão mais propensas porque há um desequilíbrio hormonal característico, o que resulta na diminuição da produção do estrogênio.

Este hormônio é importante, pois auxilia o depósito de minerais e cálcio nos ossos, ou seja, sua diminuição interfere  neste processo.

Normalmente, a coluna vertebral, o punho e o colo do fêmur são os locais mais afetados por essa doença.

Por isso, é crucial que as mulheres recebam cuidados médicos durante e após a menopausa para prevenir e tratar a osteoporose.

Quais são os sintomas da osteoporose e como diagnosticar?

A osteoporose é uma doença que geralmente não apresenta sintomas em seus estágios iniciais.

Porém, à medida em que a perda óssea avança, essa condição pode causar alguns incômodos:



• Dor óssea ou sensibilidade;
• Fraturas ósseas com facilidade;
• Diminuição da estatura;
• Deformidades;
• Postura curvada ou inclinada para a frente;
• Perda de autonomia e de qualidade de vida.

O diagnóstico da osteoporose é feito através de exames que avaliam a densidade mineral óssea, sendo a densitometria óssea o mais comum. 

Esse é um exame pouco invasivo e eficiente para identificar a osteoporose ainda nos primeiros estágios, o que possibilita o tratamento imediato e evita que o diagnóstico ocorra somente após uma fratura.

Normalmente, realiza-se a densitometria na coluna vertebral e no fêmur.

Pode ocorrer do resultado do exame indicar a osteopenia, uma perda óssea menos grave, mas que já é um ponto de atenção, pois pode levar à fraturas e evoluir para a osteoporose. 

Ademais, podemos também solicitar outros exames para avaliar a saúde óssea da paciente, como exames de sangue para verificar os níveis de cálcio e vitamina D, além dos hormônios relacionados ao metabolismo ósseo.

Tratamento da osteoporose

Uma vez diagnosticada, o tratamento da osteoporose em mulheres envolve uma combinação de mudanças no estilo de vida e medicação.

Geralmente, indica-se a ingestão de alimentos ricos em cálcio, prática de atividade física, além da suplementação com cálcio e vitamina D.

No geral, esta vitamina aumenta a absorção do mineral no intestino, sendo importante fazer a suplementação combinada.

Em termos de medicação, frequentemente, os bisfosfonatos são prescritos porque previnem a progressão da condição e ajudam a reduzir o risco de fraturas.

Além disso, quando falamos de mulheres na pós-menopausa, terapias hormonais que ajudam a repor o estrogênio perdido também podem contribuir para o tratamento, apesar de demandar uma avaliação mais criteriosa para sua adoção. 

Como prevenir esta condição?

A prevenção da osteoporose na menopausa é muito importante para evitar fraturas nos ossos e a diminuição da qualidade de vida da mulher nesta fase. 

Assim, separamos algumas atitudes que poderão ajudar:

• Manter uma alimentação saudável e rica em cálcio: esse é um mineral essencial para a formação e manutenção dos ossos. Então, procure consumir alimentos como leite, iogurte, queijos, vegetais verdes escuros e frutas secas;
• Exposição ao sol: o sol é uma fonte natural de vitamina D, que é crucial para a absorção de cálcio pelo organismo. O ideal é tomar sol diariamente por 15 a 20 minutos, antes das 10h ou após as 16h, para evitar os danos da radiação;
• Atividade física regular: a prática regular de atividades físicas, especialmente as que envolvem carga de peso nos ossos, como caminhada, corrida, dança e musculação, ajudam a fortalecer os músculos e prevenir as quedas, que são a principal causa de fratura;
• Evitar o fumo e o consumo excessivo de álcool: o tabagismo e o álcool podem prejudicar a saúde óssea, além de trazerem outros riscos para a saúde.

Além disso, recomenda-se que mulheres após a menopausa façam o exame de densitometria óssea nas consultas de rotina para identificar a doença precocemente e atuar de forma a prevenir sua evolução. 

Em casos de pacientes que possuem fatores de risco adicionais, como histórico familiar de osteoporose, uso prolongado de corticoides ou doenças que afetam a estrutura óssea, o exame pode ser indicado em idades mais precoces.



Então, fique atenta aos cuidados relacionados a sua saúde no período pós-menopausa e conte com a ginecologista para tirar todas as suas dúvidas!