Probióticos para flora vaginal: quando são úteis?
Você já ouviu falar em probióticos para flora vaginal?
A saúde vaginal é um pilar fundamental do bem-estar feminino.
Assim, a busca por aliados eficazes para manter esse aspecto da saúde em equilíbrio é constante.
Entre as opções disponíveis, os probióticos se destacam como uma solução promissora.
Definidos pela Organização Mundial de Saúde (OMS) como microrganismos vivos que conferem um benefício à saúde do hospedeiro, os probióticos são bastante reconhecidos por seu papel no suporte à saúde intestinal.
Porém, seu potencial vai além, oferecendo vantagens também no cuidado da saúde vaginal.
Acompanhe neste artigo!
O que é a flora vaginal e qual sua função?
A flora vaginal, também conhecida como microbiota vaginal, é um conjunto de microrganismos que vivem no trato vaginal.
Ela é composta principalmente por bactérias, sendo a espécie Lactobacillus a mais prevalente e importante.
É relevante mencionar também que a composição da flora vaginal pode variar de acordo com a idade, fase do ciclo menstrual, atividade sexual, entre outros fatores.
Assim, as principais funções da flora vaginal são:
Proteção contra infecções
A presença de bactérias benéficas ajuda a proteger a região íntima contra o crescimento e a proliferação de microrganismos causadores de doenças.
Os lactobacillus, por exemplo, produzem ácido lático e outras substâncias que mantêm um ambiente ácido na vagina, o que dificulta a sobrevivência de patógenos.
Regulação do pH e umidade
A flora vaginal colabora para a manutenção do pH ácido da vagina, que geralmente fica em torno de 3,5 a 4,5.
Este ambiente ácido é crucial para a saúde vaginal, pois ajuda a prevenir o crescimento excessivo de bactérias patogênicas e fungos.
Ademais, a regulação da umidade também é importante para evitar condições que favoreçam infecções.
Equilíbrio Microbiano
Um equilíbrio saudável entre os diversos microrganismos que compõem a flora vaginal é essencial para a saúde íntima.
Embora os lactobacillus sejam os mais predominantes, existem outras espécies de bactérias e microrganismos que coexistem harmoniosamente, contribuindo para a defesa contra infecções.
No nosso blog, temos um artigo detalhado sobre a composição da flora vaginal, se você quiser saber mais, acesse!
O que são probióticos?
Probióticos são microorganismos vivos que, quando administrados em quantidades adequadas e situações específicas, conferem benefícios à saúde da pessoa
Os probióticos mais estudados pertencem, predominantemente, a grupos de bactérias como Lactobacillus, Bifidobacterium e Streptococcus, e são conhecidos, principalmente, por seus efeitos positivos na microbiota intestinal.
Eles ajudam a manter o equilíbrio da flora intestinal, combatendo bactérias patogênicas e promovendo a saúde digestiva.
Entretanto, além dos benefícios intestinais, estudos apontam que certos probióticos também auxiliam na manutenção da saúde da microbiota vaginal.
Como vimos acima, eles ajudam a manter um pH adequado na vagina e a prevenir o crescimento excessivo de microrganismos nocivos que podem levar a infecções.
Probióticos para flora vaginal: quando são úteis?
Probióticos para a flora vaginal podem ser úteis em várias situações, especialmente na prevenção e tratamento de desequilíbrios e infecções.
Estes são alguns dos cenários em que os probióticos podem ser particularmente benéficos:
Prevenção e tratamento de infecções por fungos
Esse é o caso da candidíase de repetição, por exemplo, que é causada por um crescimento excessivo de Candida albicans na vagina.
Dessa forma, os probióticos podem ajudar a restabelecer o equilíbrio da flora vaginal, suprimindo o crescimento de fungos.
Tratamento e prevenção da vaginose bacteriana
A vaginose bacteriana é caracterizada por um desequilíbrio na flora vaginal, com uma diminuição das bactérias benéficas, como os lactobacilos, e um aumento de outras bactérias, produtoras de substâncias com odor típico.
Como os probióticos podem ajudar a restaurar a flora saudável, auxiliam no controle desta condição.
Após o uso de antibióticos
O tratamento com antibióticos, independente de qual a doença tratada, pode destruir as bactérias benéficas no intestino e também na vagina, podendo levar a desequilíbrios.
Nesse caso, os probióticos podem ajudar a recolonizar esses órgãos com bactérias saudáveis.
Durante e após a gravidez
Mudanças hormonais durante a gravidez podem afetar a composição da flora vaginal, aumentando o risco de infecções.
Nesse contexto, os probióticos podem ajudar a manter um equilíbrio saudável durante este período.
Além dos probióticos, quais outras ações são importantes para manter a saúde da flora vaginal?
Além do uso de probióticos, várias outras ações podem ajudar a manter a saúde da flora vaginal.
Aqui estão algumas práticas importantes:
Higiene adequada
Limpar a região genital de maneira adequada é fundamental.
Use água e, se necessário, um sabonete suave, neutro e sem fragrância.
Ademais, procure evitar duchas vaginais (lavar dentro da vagina) e produtos perfumados na região íntima, pois podem desequilibrar o pH vaginal.
Roupas adequadas
Prefira roupas íntimas de algodão, pois ajudam a manter a área seca e bem ventilada, reduzindo o risco de infecções.
Também evite roupas muito apertadas, que podem aumentar a umidade na região.
Dieta equilibrada
Uma dieta rica em frutas, vegetais, grãos integrais e iogurte natural (que contém lactobacilos) ajuda a manter o equilíbrio da flora vaginal.
Evite o consumo excessivo de açúcar e alimentos processados, pois podem promover o crescimento de fungos.
Manter bons níveis de hidratação
Beber bastante água ajuda a manter o corpo hidratado e promove um ambiente saudável para a flora vaginal.
Práticas sexuais seguras
O uso de preservativos durante as relações sexuais ajuda a prevenir a transmissão de infecções que podem desequilibrar a flora vaginal.
Além disso, é importante urinar e limpar a região genital após o sexo.
Evitar o uso desnecessário de antibióticos
Os antibióticos podem perturbar o equilíbrio da flora vaginal, eliminando bactérias benéficas.
Então, use antibióticos somente quando prescritos por um médico e siga sempre a recomendação de dosagem e duração do tratamento.
Probióticos para flora vaginal: conte com a especialista
Apesar dos benefícios mencionados neste artigo, reforçamos que é indispensável conhecer a origem, o fabricante e a composição do probiótico.
Esses detalhes são importantes para assegurar a qualidade do produto e a presença de cepas probióticas específicas, importantes para a saúde vaginal.
Também é necessário saber a dosagem correta e como utilizá-la adequadamente para aproveitar ao máximo seus benefícios.
Assim, é indispensável procurar a orientação da ginecologista antes de iniciar o uso de probióticos para a saúde vaginal.
Somente a médica especialista poderá avaliar sua condição de saúde atual, histórico médico e necessidades para determinar se os probióticos são realmente a opção mais adequada para você.
Portanto, em caso de dúvida, agende uma consulta o quanto antes!
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